Motivation
It’s Viking’s blood that's still flowing in us Découvrir le leaderboard des VikingsPrêt(e) à devenir un(e) Viking ?VIKINGS BENCHMARK
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Seul(e)s les plus valeureux/ses seront récompensé(e)s
Bjorn
For time
30 GHD sit up
30 Toes to bar
30/24 cal ski erg
Te tester avec les tips du coach
Ragnar
AMRAP 7’
3 squat clean @80/55
12 burpees bar facing
6 squat clean
12 burpees bar facing
9 Squat clean
12 burpees bar facing
Etc
Te tester avec les tips du coach
Lagertha
Death by (every 1.15)
6/4 bar mu
2 squat snatch (ladder)
Te tester avec les tips du coach
VIKINGS Motivation
‘ »Don’t Waste your time looking back, you’re not going that way’’
Ragnar Lothbrok
VIKINGS Skills
Les Vikings tentent d’augmenter leurs skills, check ça.
VIKINGS Motivation
Les Vikings tentent d’augmenter leurs skills, check ça.
VIKINGS Skills
‘ »Don’t Waste your time looking back, you’re not going that way’’
Ragnar Lothbrok
Vikings leaderboard
Vikings Benchmarks
| Benchmark | Men | Women |
|---|---|---|
| Ragnar | A prendre | A prendre |
| Lagherta | 110kg + 7 (Antoine Dubois Constant) | 65kg+5 (Anne Soizic Guion) |
| Bjorn | 3.09 (Thomas Garcia) | 3.20 (Marie Javaloyes) |
Vikings Skills (Vikings only)
| Skill | Men | Women |
|---|---|---|
| Snatch | 130kg (Antoine Dubois Constant) | 80kg (Esther Josephovitch) |
| Hang snatch | 120kg (Jelle Hoste) | A prendre |
| Overhead squat | 150kg (Ben Bernard) | A prendre |
| Clean | 155kg (Jocelyn Chaney) | 95kg (Marie Vassort) |
| Hang clean | 151kg (Jocelyn Chaney) | 90kg (Esther Josephovitch) |
| Clean and jerk | A prendre | 92kg (Louise Czurka) |
| Jerk | 155kg (Antoine Dubois Constant) | A prendre |
| Front Squat | A prendre | A prendre |
| Back squat | 210kg (Jocelyn Chaney) | 118kg (Esther Josephovitch) |
| Deadlift | 250kg (Ben Dan Bernard) | 150kg (Marie Javaloyes) |
| Strict press | 100kg (Leo Chateau) | A prendre |
| Strict pull up | 80kg (Antoine Dubois Constant) | A prendre |
| Bench press | 150kg (Quentin Antoine) | A prendre |
| Max bar Mu | 34 (Florian Moyon) | 23 (Marie Javaloyes) |
| Max ring mu | 24 (Jelle Hoste) | A prendre |
| Max chest to bar | 52 (Thomas Garcia) | 40 (Louise Czurka) |
| Max toes to bar | A prendre | A prendre |
| Max strict hspu | A prendre | 40 (Louise Czurka) |
| Max free shoulder tap | A prendre | A prendre |
Vikings Benchmarks
| Benchmark | Men | Women |
|---|---|---|
| Ragnar | A prendre | A prendre |
| Lagherta | 110kg + 7 (Antoine Dubois Constant) | 65kg+5 (Anne Soizic Guion) |
| Bjorn | 3.09 (Thomas Garcia) | 3.20 (Marie Javaloyes) |
Vikings Skills (Vikings only)
| Skill | Men | Women |
|---|---|---|
| Snatch | 130kg (Antoine Dubois Constant) | 80kg (Esther Josephovitch) |
| Hang snatch | 120kg (Jelle Hoste) | A prendre |
| Overhead squat | 150kg (Ben Bernard) | A prendre |
| Clean | 155kg (Jocelyn Chaney) | 95kg (Marie Vassort) |
| Hang clean | 151kg (Jocelyn Chaney) | 90kg (Esther Josephovitch) |
| Clean and jerk | A prendre | 92kg (Louise Czurka) |
| Jerk | 155kg (Antoine Dubois Constant) | A prendre |
| Front Squat | A prendre | A prendre |
| Back squat | 210kg (Jocelyn Chaney) | 118kg (Esther Josephovitch) |
| Deadlift | 250kg (Ben Dan Bernard) | 150kg (Marie Javaloyes) |
| Strict press | 100kg (Leo Chateau) | A prendre |
| Strict pull up | 80kg (Antoine Dubois Constant) | A prendre |
| Bench press | 150kg (Quentin Antoine) | A prendre |
| Max bar Mu | 34 (Florian Moyon) | 23 (Marie Javaloyes) |
| Max ring mu | 24 (Jelle Hoste) | A prendre |
| Max chest to bar | 52 (Thomas Garcia) | 40 (Louise Czurka) |
| Max toes to bar | A prendre | A prendre |
| Max strict hspu | A prendre | 40 (Louise Czurka) |
| Max free shoulder tap | A prendre | A prendre |