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Motivation

It’s Viking’s blood that's still flowing in us
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VIKINGS BENCHMARK

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Seul(e)s les plus valeureux/ses seront récompensé(e)s

Bjorn

Bjorn

For time
30 GHD sit up
30 Toes to bar
30/24 cal ski erg

Te tester avec les tips du coach

Ragnar

Ragnar

AMRAP 7’
3 squat clean @80/55
12 burpees bar facing
6 squat clean
12 burpees bar facing
9 Squat clean
12 burpees bar facing
Etc

Te tester avec les tips du coach

Lagertha

Lagertha

Death by (every 1.15)
6/4 bar mu
2 squat snatch (ladder)

Te tester avec les tips du coach

VIKINGS Motivation

‘ »Don’t Waste your time looking back, you’re not going that way’’
Ragnar Lothbrok

VIKINGS Skills

Les Vikings tentent d’augmenter leurs skills, check ça.

VIKINGS Motivation

Les Vikings tentent d’augmenter leurs skills, check ça.

VIKINGS Skills

‘ »Don’t Waste your time looking back, you’re not going that way’’
Ragnar Lothbrok

Vikings leaderboard

Vikings Benchmarks

BenchmarkMenWomen
RagnarA prendreA prendre
Lagherta110kg + 7
(Antoine Dubois Constant)
65kg+5
(Anne Soizic Guion)
Bjorn3.09
(Thomas Garcia)
3.20
(Marie Javaloyes)

Vikings Skills (Vikings only)

SkillMen Women
Snatch130kg
(Antoine Dubois Constant)
80kg
(Esther Josephovitch)
Hang snatch
120kg
(Jelle Hoste)
A prendre
Overhead squat150kg
(Ben Bernard)
A prendre
Clean155kg
(Jocelyn Chaney)
95kg
(Marie Vassort)
Hang clean151kg
(Jocelyn Chaney)
90kg
(Esther Josephovitch)
Clean and jerkA prendre92kg
(Louise Czurka)
Jerk155kg
(Antoine Dubois Constant)
A prendre
Front Squat A prendreA prendre
Back squat210kg
(Jocelyn Chaney)
118kg
(Esther Josephovitch)
Deadlift250kg
(Ben Dan Bernard)
150kg
(Marie Javaloyes)
Strict press100kg
(Leo Chateau)
A prendre
Strict pull up80kg
(Antoine Dubois Constant)
A prendre
Bench press150kg
(Quentin Antoine)
A prendre
Max bar Mu34
(Florian Moyon)
23
(Marie Javaloyes)
Max ring mu24
(Jelle Hoste)
A prendre
Max chest to bar52
(Thomas Garcia)
40
(Louise Czurka)
Max toes to barA prendreA prendre
Max strict hspuA prendre40
(Louise Czurka)
Max free shoulder tapA prendreA prendre
Réalisé par un Viking sous la programmation Vikings Training (avec preuve vidéo pour Ragnar).

Vikings Benchmarks

BenchmarkMenWomen
RagnarA prendreA prendre
Lagherta110kg + 7
(Antoine Dubois Constant)
65kg+5
(Anne Soizic Guion)
Bjorn3.09
(Thomas Garcia)
3.20
(Marie Javaloyes)

Vikings Skills (Vikings only)

SkillMen Women
Snatch130kg
(Antoine Dubois Constant)
80kg
(Esther Josephovitch)
Hang snatch
120kg
(Jelle Hoste)
A prendre
Overhead squat150kg
(Ben Bernard)
A prendre
Clean155kg
(Jocelyn Chaney)
95kg
(Marie Vassort)
Hang clean151kg
(Jocelyn Chaney)
90kg
(Esther Josephovitch)
Clean and jerkA prendre92kg
(Louise Czurka)
Jerk155kg
(Antoine Dubois Constant)
A prendre
Front Squat A prendreA prendre
Back squat210kg
(Jocelyn Chaney)
118kg
(Esther Josephovitch)
Deadlift250kg
(Ben Dan Bernard)
150kg
(Marie Javaloyes)
Strict press100kg
(Leo Chateau)
A prendre
Strict pull up80kg
(Antoine Dubois Constant)
A prendre
Bench press150kg
(Quentin Antoine)
A prendre
Max bar Mu34
(Florian Moyon)
23
(Marie Javaloyes)
Max ring mu24
(Jelle Hoste)
A prendre
Max chest to bar52
(Thomas Garcia)
40
(Louise Czurka)
Max toes to barA prendreA prendre
Max strict hspuA prendre40
(Louise Czurka)
Max free shoulder tapA prendreA prendre
Réalisé par un Viking sous la programmation Vikings Training (avec preuve vidéo pour Ragnar).

Le mur Vikings

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